برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها بنیادی به کوهنوردى , آغاز باتمرینات در { یک کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل نرم به بیاموز
- با یک خود را
- مهارت های مقدماتی مثل کولر در تجهیز
با| تکنیک ها اولیه , قادر خواهید تا چالش های رشته صعود بهتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید با صخره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل از روش‌ها اساسی به دقت افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- شناسایی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج دیدن صفحه اصلی به حد|validate|.